完美主義者的心理營救 
 
　　
　　追求完美並不是個缺點，只不過期待和現實難免有落差，一般人可能會退而求其次，或者修正自己的期望，完美主義者則缺乏這樣的 彈性，他們不是落入「明知不可為而為之」的困境，就是逃避現實，獨自躲在夢想的框框內。

　　A.期待完美的男孩出現：靜怡認為她心目中理想的對象應該有完美的人格、高尚的氣質，要兼具文學的美感、理工的冷靜、商科的 敏銳，要求愛情的純度要100％，而且她堅持這樣的標準，不作任何的退讓。她說：「反正我都已經堅持了這麼多年，現在要我妥協， 那我過去的堅持算什麼？」到現在，靜怡仍在期待那個百分百完美的男孩，雖然他可能永遠不會出現。

　　心理營救：如果你的生命中出現了一個不錯的男人，你會因為他沒有騎著白馬或開著寶馬而來就拒絕他嗎？一位經歷婚變的女性表示 ，她很後悔當初放棄了她的初戀，當時覺得那個男友平平凡凡，但現在回想起來，卻是她生命中遇到的最好的男人。許多年輕女性，對愛 情總懷有過度的憧憬與幻想，但幻想歸幻想，一旦發覺現實根本無法提供圓夢的可能時，還是應調整自己的心理預期以符合現實情況，以 免任憑夢想害得自己傷痕纍纍。

　　B.浪漫扼殺了幸福：蕭紅的情況則屬於另一型。由於對人與人之間相處模式的誤解，使她堅信相愛的人是不會起衝突的，直到她跟 工程師男友訂婚時仍抱著這個信念還是堅定不移，後來經過無數次情緒上的打擊後，她才瞭解自己多年以來的想法並不正確。事實上，兩 人間關係越親密，起爭執的幾率越高，我們很少會跟自己不在乎的人生氣吧。他們結婚以後，蕭紅又開始期望婚後兩人間的浪漫感覺仍會 如婚前般的美好，希望男友能夠永遠像熱戀時，每天一束鮮花，半夜不辭辛勞去買她忽然想吃的永和豆漿，因為她認為這樣才算是把她捧 在手心上。

　　心理營救：都市女性普遍愛看羅曼史小說，當作休閒 娛樂並無不可，但如果把它當作生活指標，可就是害人害己的愚蠢行為。蕭紅就 是浪漫小說的受害者，只為了成就心目中完美的感情，卻沒想到對方的心情和處境，她其實是跟自己的夢想談戀愛直到有相同經驗的過來 人告訴她，婚後沒有鮮花巧克力的愛情也有沉靜平凡的美麗，她才開始調整自己對婚姻的的期許，從而免除了姻緣的破裂。

　　C.一顆紅心兩手準備：很多人由於從小受到父母、社會的期望，成為完美主義者，對自己要求非常嚴格：聰明不是普通的聰明，才 情要最有才情，事事都要第一名。18歲的謝婷就是這樣一個對自己要求完美的女孩，家人知道她落榜的消息時都不敢告訴她，直到她知 道真相後就像發瘋般崩潰：「為什麼是我？我日裡無食，夜裡無衾，睡夢中還在桌前讀書，為什麼會是我？」沒有人可以告訴她為什麼是 她。也許讀書的方法不對，也許只是運氣不好。但沒有人告訴他們：水能隨遇水長流，面對人生真的需要多一點彈性。

　　心理營救：人有夢想的權利，即使十分實際的人，明知成功需經過努力，有時也難免懷有過高的期許。何況，努力與成功之間的等號 也未必是那麼絕對。可是，我們總是很天真地相信「一分耕耘，一分收穫」，認為只要努力就一定會有相對的收穫，結果使我們在希望落 空時幾乎沒有平衡的能力。無數莘莘學子埋首苦讀，但每年依舊有許多考生必須接受落榜的殘酷，在發榜那天忽然跌進萬丈深淵，從而失 去面對現實的心態，徒然受到加倍的傷害。事實上人在心理受到創傷之後有復原能力，有人堅持這樣的人生再接再勵，並懂得修正；也有 人發現另一條路的風景更加旖旎。