心理健康的十條標準 

 
　　判斷一個人心理是否健康，專家們所依據的標準可以歸納為兩類：一是社會適應標準，一是醫學標準。大多數專家傾向於用社會適應 標準衡量中小學生的心理健康程度。有專家提出的心理健康十條標準是：
　　
　　瞭解自我，對自己有充分的認識和瞭解，並能恰當地評價自己的能力；
　　
　　信任自我，對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，並能正確地評價自己的失敗；
　　
　　悅納自我，對自己的外形特徵、人格、智力、能力等都能愉快地接納認同；
　　
　　控制自我，能適度地表達和控制自己的情緒和行為；
　　
　　調節自我，對自己不切實際的行為目標、心理不平衡狀態、與環境的不適應性，能作出及時的反饋、修正、選擇、變革和調整；
　　
　　完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧；
　　
　　發展自我，具備從經驗中學習的能力，充分發展自己的智力，能根據自己的特點，在集體允許的前提下，發展自己的人格；
　　
　　調適自我，對環境有充分的安全感，能與環境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關係；
　　
　　設計自我，有自己的生活理想，但理想與目標能切合實際；
　　
　　滿足自我，在社會規範的範圍內，適度地滿足個人的基本需求。